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Depresión y bajo estado del ánimo

 

¿Te  sientes triste o ya no disfrutas de las cosas que antes de gustaban,  crees que  te falta energía y motivación?

 

¿Qué es la depresión?

La depresión no debe confundirse con la tristeza. Todos estamos tristes de vez en cuando, pero la depresión es una tristeza que continua por más de dos semanas y limita mucho tu calidad de vida y actividades del día a día. Es un problema muy común, según  la  Organización Mundial de la Salud estima que unos 300 millones de personas viven con depresión.

 

¿Cómo saber que tengo depresión?

 

Los síntomas de la depresión son varios. Lo que la distingue de la tristeza es que tan intensos son, que tanto tiempo duran y que tanto interfieren con las cosas que haces cada día. Los síntomas que caracteriza la depresión son los siguientes: 

  • Mucha tristeza, irritabilidad o sentimientos de vacío (muchas veces sin una razón aparente)
  • Falta de placer asociada a tus actividades preferidas o cosas que antes te gustaban
  • Fatiga y falta de energía
  • Dificultades para dormir o tendencia a dormir en exceso
  • Cambios en el apetito y en el peso
  • Pensamientos de ser inútil
  • Culpa
  • Pensamientos sobre la muerte  y el suicidio

 

Si sufres de los síntomas que hemos descrito, no dudes en pedir ayuda, en Psicoplenus, cuento con los mejores tratamientos.  

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